原创新浪时尚01-11 22:38

摘要: 前两天,杨紫被粉丝颁发了“执念瘦身奖”,奖励她一直努力减肥,而且还有了成果,瘦下来的杨紫更美了,来扒一扒杨紫的减肥瘦身血泪史吧。

前两天,杨紫被粉丝颁发了“执念瘦身奖”,奖励她一直努力减肥,而且还有了成果,瘦下来的杨紫更美了,来扒一扒杨紫的减肥瘦身血泪史吧。


杨紫发微博获“执念瘦身奖”


上周末,杨紫在粉丝嘉年华上被粉丝颁发了“执念瘦身奖”,奖励她一直努力减肥,她还收获了一个可爱的秤和“执念瘦身奖”奖杯。


粉丝送给杨紫的秤


杨紫近照 瘦身成功


杨紫一直在励志减肥,从近期的照片看好像减肥成果还挺明显。粉丝嘉年华的活动上,杨紫一身粉色纱裙亮相,体型比原来瘦了很多,脸变小了,腿也细了很多,看来减肥还是卓有成效的。


杨紫秀美腿


感觉瘦下来的杨紫真的美上了天!


杨紫瘦身成功


对比今年2月份的照片(左),杨紫胳膊更细了,身材也小了一圈。



粉丝颁给杨紫“执念瘦身奖”也是因为太了解她了,杨紫这几年真的在努力的减肥,翻看她的微博,才发现她因为瘦不下来也捉急过,跑步到吐过,饿到晕倒过,她的努力可以说是一部减肥血泪史了。


杨紫小时候


首先,我们的小猴紫是天生婴儿肥。


《家有儿女》杨紫


在《家有儿女》中饰演的小雪,肉肉的脸颊和小酒窝给观众留下了深刻的印象。


杨紫易胖体质


杨紫是易胖体质,用她自己的话说就是“喝凉水都会胖三斤的体质。”心疼小猴紫5秒钟。


杨紫从10年就开始减肥了 可以说是减肥的鼻祖


杨紫励志减肥


所以杨紫励志要减肥!其实她早在10年就开始在微博上宣告减肥了,可以说是减肥界的鼻祖。


杨紫微博中随处可以看到减肥的字眼


在她的微博中到处可以看到减肥的字眼。


杨紫的自嘲


还曾自嘲自己的体型,真是个乐观自黑的耿直girl。


杨紫的减肥决心


时刻提醒自己:“我要瘦!”


进组也要减肥


进组也要减肥。不过曾经有报道称,当初在拍《幸福来敲门》时,刚参加完高考的杨紫用了一周时间狂减10斤,每天不吃饭,实在饿得不行了就吃点酸奶和樱桃,加上在酷暑下拍戏,最终体力不支在现场晕倒休克。


杨紫饥饿减肥


杨紫也曾感叹过“饿到睡不着”。


编辑在这里可要指出,只凭节食的减肥是不健康的哦,不仅有害健康,还很容易反弹。


杨紫拍戏吃水果减肥


后来杨紫应该也是注意到了这一点,开始吃水果代替吃饭,总比什么都不吃好些。


吃货邱莹莹




大家都知道,《欢乐颂》中杨紫饰演的邱莹莹是个吃货,对所有食物都有着浓厚的兴趣,人生一大乐趣就是吃!谈个恋爱也不忘吃,食物是她最喜欢收到的礼物。杨紫把邱莹莹可爱的吃货形象演绎的活灵活现,隔着屏幕都能感受到邱莹莹吃的食物有多美味。


杨紫在拍《欢乐颂》期间减肥


然而演这个角色给本来励志减肥的杨紫带来不少压力,当网友问到小蚯蚓是怎么吃那么多零食还不胖的时候,杨紫耿直的回答,只能靠每天跑步一个小时还不吃饭来弥补拍戏时的“罪恶”。看来小蚯蚓的爱吃都是假象,吃下去的都会还的,好苦!


杨紫曝最瘦的时候


拍《诛仙青云志》时的杨紫确实很瘦


杨紫还自曝拍《诛仙青云志》的时候是自己最瘦的时期,看剧照觉得杨紫那时的脸都有点变形了,下巴好尖,真心瘦。


不只是节食到晕倒,杨紫在运动方面也走过弯路。


杨紫分享运动经验


曾经跑步减肥到吐,也是太拼。编辑提醒大家,初练跑步的时候一定不要用力过猛,跑步的时间也要逐渐增加,循序渐进,这样才能达到应有的效果,还不会损害健康。另外,跑步前不要吃太饱,至少饭后2小时才能跑步哦。


杨紫减肥自白


然而对于杨紫来说,减肥真的是件不易的事,这段自白也是让人心酸。


吃清水煮菜也小心翼翼


如今的杨紫,逐渐找到了健康减肥的规律,在饮食和运动上也更加符合自己的身体需求。清水煮菜是减肥者的绝佳选择,清淡又健康,还能补充营养和体力。


《欢乐颂2》拍摄期间 杨紫和刘涛健身


扎进健身房做无氧运动,结合跑步,长期坚持,可以塑形减脂。如果你也想瘦那就尽情的流汗吧,有规律的运动绝对会让你像杨紫一样越来越美。



用杨紫的话说:“幸福就是一步步实现自己的小目标,当然也包括减肥。



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